Hej vad det går, nu är det sista dagen i augusti....

En sådan här tallrik gör väl inte ont en sval kväll runt halv nio?

..ordspråket säger att tiden går fort då man har roligt. Jag undrar ibland om det är därför tiden verkligen går så fort här nere. Man hinner inte riktigt med ibland tycker jag att det finns massor man skall göra, hinna med och ta tag i men plötsligt har tiden runnit ut?
Det byggs nya hus dagarna igenom. Stora byggkranar svänger sina gigantiska armar lite här och där. Nybyggda hus och lägenheter säljs och begagnade byter ägare. Just nu verkar det vara lite boom just här i Torrevieja. Kanske på fler håll i Spanien, har inte koll på detta, men här i vår stad blir vi fler långtids- och fast boende svenskar

Allt fler Skandinaver har upptäckt den här lilla staden med det underbara klimatet och bara sedan jag kom ner har jag träffat massor av "nya spaniensvenskar, norrmän och finländare" som valt att köpa hus eller lägenhet här nere. Danskar är det inte lika gott om.
Det är spännande att följa utvecklingen även om den sker lite på distans men helt klart är det att det fylls på med fler nya än det försvinner gamla och det är ju ett gott tecken. Jag skrev nyligen en artikel i Lokalpressen Partille om att man kallar Torrevieja för "Dödens väntrum" något jag absolut inte håller med om. Här finns det piggare pensionärer än i vilken svensk stad som helst. Här håller man igång inte bara med det sociala livet (som är outstanding jämfört med det man har i Sverige) utan man promenerar, cyklar, spelar boule och gör massor av hälsofrämjande saker inklusive att man äter hälsosammare med bättre mat.

Elaka tungor, den svenska rikskrämpan, avundsjukan tar över ibland och detta med "Dödens väntrum" har förmodligen de som inte ännu har varit här och hälsat på oss myntat. För min del hoppas jag att fler kommer hit, köper sig ett hus eller en lägenhet och byter upp sig till ett bättre liv.

Har den värsta värmen återvänt till Sahara?

...idag kändes det betydligt svalare när de ljusblå öppnades och jag steg ut på trappan. Det var inte den bastukänsla som slagit emot en tidigare även redan klockan 07.00. Förmodligen kommer årets spanska sommar att gå rätt högt upp i topplisan som en av de varmaste. Lika illa är det för de som bor hemma i vinterlandet, de toppar åt andra hållet

Vänjer sig snabbt
Kroppen är en finurlig manick. Redan efter någon vecka så har den anpassat sig ganska bra till de olika skiftningarna i vädret och ju längre tid man tillbringar här nere ju mer vänjer man sig givetvis.
Kommer ihåg när jag kom tillbaka hit efter förra årets julfirande hemma i Angered att ja hade höga förväntningar på den spanska vintern. Hade hört att det kunde bli ner mot 8+ på nätterna och jag var förberedd på detta, trodde jag. Kaxig norrlänning som var van med kylan. Jo hejsan gubbe!

Fy för den lede då dagens 20-22+ plötsligt bara blev hälften och stenkåken där jag bor med enkla fönster och stora springor under ytterdörren plötsligt blev som ett kylrum hos SCAN. Nu fick airkondisen jobba och en värmefläkt inhandlades samt en  av de nya värmetavlorna som säljs av en rysk kille här i Torrevieja. Jag köpte en med en tecknad, rolig katt på för 40€ och hängde upp bredvid sängen i sovrummet. En väl värd investering det är helt klart..

Havet blir argare och mer farligt nu när hösten kommer
Kanske vackrare flera gånger då högre makter rör om

Fast då återstår jämförelsen med vårt vinterland. Regn och åter regn, inga plusgrader över huvud taget bara minus. Väldigt många ibland dessutom. Snö eller snöblask för det mesta. I alla fall för oss som bor söder om Sundsvall. Det vill jag absolut inte ha mer, det har jag fått nog av så...den spanska vintern går bra att överleva och jag ser åter fram emot ett riktigt spanskt skyfall och åskväder liknande det som kom ifjol. Det piggar upp och renar luften en aning

Gott om fina matställen uppe i Rosaleda...

...man behöver inte gå hungrig om man lever och bor i Rosaleda. Det finns gott om bra matställen. Både de med lika saltade prislappar som maten och de som har lite mindre siffror på menyn. De flesta erbjuder mycket bra  mat och man kan lätt hamna i både Indien, Kina och till och med Sverige om man vill variera lite från den spanska matkulturen.
Vem vet, vi kanske gör en matpatrull och verkligen tar tempen på några olika ställen framöver vi får väl se vad som händer. Hur som helst, hungrig behöver man aldrig vara även om den egna lusten att ställa sig hemma vid spisen försvunnit en dag.

Sitt inte hemma och uggla, ut med dig och må bättre....

Risken för många som väljer att flytta ner till solen och värmen är att man gärna anammar den spanska siestan för mycket. Man bli stillasittande och glömmer bort att röra på sig. Som tur är finns det många olika klubbar för oss nordbor där man erbjuder massor av aktiviteter för alla oavsett ålder och intressen.

Promenaden det viktigaste av alla motionsformer. Här erbjuds den gångvillige massor av olika alternativ man tar en sväng ut på piren nere i Torrevieja tur och retur och så hem till det väntande kaffet. Man kan ta en promenad ner till den fina naturparken i La Mata och strossa fram mellan de framsusande cyklisterna som kör som om de hade eld i baken. Glöm inte att ta med dig rejält med vatten för promenaden i kombination med värmen suger. En rundtur runt i Rposaleda för att bekanta sig med omgivningen funkar också!

Finalen i Costa Blanca Cup spelades på Rosaledas
 banor 2014. Här lägger silvermedaljörerna ut

Spela boule, eller petanca som man också säger. Det finns massor av klubbar och runt omkring Torrevieja. En av de större och bättre finns just uppe i Rosaleda. Dessvärre verkar det var ont om nya platser för de som vill börja kasta kulor i sandlådan. Detta är en stor sport i Spanien och här arrangerar klubbarna både seriespel, tävlingar av olika de slag och det är en riktigt stark social sammanslutning inom boulen, den saken är klar. Själv spelar jag väldigt aktivt, flera dagar i veckan och mår fantastiskt bra av detta.


Dansa dig i form! Visst det låter som en dröm för en gammal jitterbuggare som mig. Varför inte slå till direkt och satsa på en riktig flamenco när ni ända tar steget ut i dansens värld. Kurser finns så det är bara att haka på. Fri dans och Rock´n Roll kan man få nere vid stranden bakom Dialprix. Några av klubbarna i stan de håller kurser i Tangons mystiska värld och det är väl inte fel att sväva fram med sin kinona i en rykande eldig tango till jul?

Ut och rör på dig, jag vet att ni behöver det allihop, så upp ur soffan, på med dojorna och börja förbättra ditt liv redan idag.

Vatten! Drick ännu mer vatten då klarar du både hälsan och värmen.

Just nu har vi varmt i Spanien och inte minst hos oss på solkusten bränner solen på ordentligt. Till och med kvällarna kan kännas som en superfin sommardag i Sverige (inte i år). Du som kommer ner hit till oss för första gången, kanske även första gången till en riktigt varm plats. Drick vatten. Glömmer du detta är du såld, huvudvärk, yrsel, illamående och är det riktigt illa kanske du säckar ihop helt.

Eftersom kroppen kontinuerligt mister ungefär 2,5 till 3 liter om dagen vid normala kroppsfunktioner, behöver detta vatten fyllas på för att kroppen skall fungera.Törstig blir du först efter det att kroppen redan har börjat torkas ut, därför är det viktigt att du dricker mycket och ofta  När du börjar känna dig törstig är kroppen redan uttorkad på en nivå av 0,8% till 2% av kroppsvikten.

Bättre hud!
Huden som är vårt största organ består till 70% av vatten och via avdunstning förlorar vi en hel del av detta. Låg luftfuktighet hemma i Sverige, en massa tvättmedel och andra hudprodukter kan ha skadat hudskiktet och minskat dess förmåga  att hålla kvar fuktigheten. Dricker du inte riktigt mycket för att kompensera kroppens fuktförlust känns huden torr,
Detta kan till viss mån kompenseras med olika fuktighetskrämer men det bästa sättet är att dricka vatten för att återfukta huden inifrån.

Tecken på vätskebrist!
De första tecknen på vätskebrist är törst, milt obehag, bristande aptit, rodnad, trötthet, ökad puls, illamående och höjd temperatur. Vid ytterligare vätskebrist kan det bland annat uppstå yrsel, huvudvärk och stickningar i musklerna. Kraftig vätskebrist och uttorkning är livshotande!'

Ha alltid vatten med dig när du är ute. Drick dubbelt så mycket som du brukar, gärna lite till. Då blir din vistelse här i solen den njutning och upplevelse som du förtjänar.

Torrevieja inte bara platta sandstränder...

Visst bjuder Torrevieja och områdena runt den trivsamma staden på massor av fina sandstränder, den saken är klar. Visst är det dessa som drar ner de flesta turisterna under sommar och höstmånaderna. Det är givet när man kan ta sig ett dopp i Medelhavet i mitten av december utan att frysa ihjäl. Men den spanska kusten bjuder även på hiskeliga klippor och branta stränder. Flera av de boende väljer att ta sig ner till de ställen där vattnet kastar sig över de stora klipporna och erbjuder små fina vikar att bada i.

Om man tar Dr Waksmans gata rakt ner så kommer man fram till de branta klipporna, väljer man att ta ett par gator ner längre in i Rosaleda kommer man fram till verkligt fina ställen där de flesta åretruntboende väljer att bada. De riktigt stora stränderna ligger vid Guardamar,och  La Mata. Mindre men mycket välbesökta playor hittar du närmare stan med Los Locos och Playa Del Cura, som favoriter. Trångt men trivsamt under största delen av semesterperioden. Senare fram på hösten lugnar det ner sig och man behöver inte trängas bland de färgglada parasollerna för att slå ner rumpan i sanden. 

På andra sidan Torrevieja finns det också fina stränder och även en del mer klippiga varianter, det är bara att ge sig ut och utforska. Glöm inte bort solskyddsfaktorn, vatten och ett glatt humör. Passa noga om ni har små barn med er och låt inte dem bada ute bland klipporna där det kan förekomma en del kraftiga strömmar. Är inte att rekommendera för oss lite äldre, kanske inte så smidiga badare heller.

Drick mycket!