Kylslaget i Göteborg sista dagarna på året

Just nu sitter jag hemma i Göteborg och jag har inte varit med om kallare väder än det som just nu sveper fram runt knuten här på ett år. Jo i januari förra året då jag åkte ner igen efter julfirandet med familjen. Hur som helst julen har passerat med klappar, tomtar, dopp i grytan och risgrynsgröt utspädd med grädde och sura apelsinbitar. Skinkan är nu ett minne blott och tack för det, idag blev det pizza och ett glas aqua con gas.
Det blev en tur ner på staden denna afton, såg filmen om Ove med en suverän Rolf Lassgård som Ove. Mycket sevärd och för en gång skull har man legat väldigt nära själva boken vilket var ett stort plus.

Den superhöga julgranen lyser upp halva stan och Jul-Lisseberg väcker beundran världen över. Nu går den på sista versen och det strömmar fortfarande folk ut och in från det att grindarna slås upp och till den släcks och vakterna går hem.

Trafiken går lite i ultrarapid och den stress som syntes dagarna före julafton har nu lagt sig en aning och folk hinner till och med lyfta på hatten när man passerar.  Att gå över ett övergångsställe i Göteborg höll på att kosta mig fötterna för här stannar man inte för fotgängare som man gör i solens land.

Nej jag längtar "hem" och det skall bli skönt att klämma ner sig i ett av säterna på Ryanair och brumma ner till Torrevieja igen.
Lyckan att träffa familjen är ju oslagbar, men att hasa runt här i kylan och se alla nedstämda blickar och tappade gnistor gör mig så deppad att det liv jag numera lever nere i solens land får allt annat att blekna och bara bli blaskigt.
Planerar du ett ,liv i solen, vänta inte gör slag i saken när det nya året börjar!

Nu börjar det banne mig lukta Jul även i Spanien...

Pepparkaksbak, hyasinter som slagit ut, apelsiner med nejlikor instuckna i skalet och så alla lampor, glitter och glada människor. Nu...just nu känns det att julen står bakom dörren. Om tre dagar brakar det loss, då kommer tomten, Jule-Nissen eller vad han nu kallas. Den skäggige gubben som delar ut paket till alla som varit snälla. Jag brukar få ett jag med...
 Det blå julgranen utanför Habaneras är vacker även om jag vill att julgranar skall vara gröna, riktiga som lukta gran och stå hel- eller halvnakna när julen dansas ut på Annandag Knut. Men jag får ge vika för nymodigheterna jag med och erkänner att den blå granen med fallande små vita lampor är riktigt vacker.

Affärerna slåss om kunderna och det erbjuds, extraprisas och lockas med både det ena och det andra och på Juldagen börjar REAN och allt sjunker med 20% så det kan bli. Jag, dottern och hennes pojkvän gjorde en julklappsrunda i går för att se om vi kunde hitta något roligt hem till de som sitter kvar hemma i vinterlandet. Det fanns massor och överlastade som en polsk långtradare masade vi oss hem. Just det vi promenerade från El Limonar ner till Carrefour, Habaneras och affärerna runt omkring.

Tomtar av olika de slag, både de som klätt ut sig och leker tomtar plus de som verkligen är riktiga tomtar snurrar omkring lite här och var och inne i de större varuhusen. Där sitter tomtefar och låter de små barnen komma fram och lämna sina önskelistor. De får en liten pepparkaka och sedan lovar de tomten att vara snälla och lydiga hela året som kommer.
Ett löfte som bryts redan när deras mammor lyfte ut den ur plastbubblan där tomten sitter, så det kan bli.
Nu slipper ni inte undan mig skall ni tro, nej då jag flyger hem till vinterlandet i morgon och kommer givetvis att sända en rapport från kylan och det svenska firandet, var så säker och ett rejält fyrverkeri bjussar vi på här på blogen då GP smäller iväg en halv miljon nere vid hamnen i Göteborg. Ett fantastiskt skådespel vill jag lova. Lova nu mig att vara snälla och ta hand om er och era närmaste. Ät gott och mycket för man vet aldrig när maten tar slut. Ge varandra många kramar, presenter och ofta en liten puss så de känner att du tycker om dem. Och det viktigaste av allt BLÅS UT LJUSEN!

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR på er alla vänner

Frossartid under juletid ..varför stoppar man i sig så mycket?

Hade man haft en sådan här glad gris så vet i tusan om man hade gjort julskinka av den? Men nu är det ju så att julen kommer närmare för var dag som går. Och julen är inte enbart fridens tid nej minsan, julen är även maten och stressens tid.

Kvinnorna med vitt uppspärrade ögon och famnen full av paket i vackra papper med blommor och rosetter. Gatorna blinkar och ljusslingor snurrar sig runt träd och lyktstolpar, folket springer och affärerna gör nya storvinster varje dag. De flesta förköper sig och river i sina huvuden när julhelgen är slut och dagen efter så har alla affärer och stormarknader REA på samma varor som mön köpte två dagar före. Det kan få en att gå i taket och man kliver in i den rävsaxen varje år, gång efter gång.

Den var det maten, julskinkan som kom på bordet i slutet av 1600-talet och bara spisades av det högre stpåndet. Den  håller samma nivå som färskpotatisen gör dagarna innan midsommar. Priserna sjunker kraftigt ju längre du vågar vänta. Förr i tiden och kanske även i våra dagar så förekom Julgåsen.

Janssons frestelse, en ansjovisgratäng med anor från tidigt 1800-tal då den kallades för ansjovislåda. Den nuvarande utformningen formades kring sekelskiftets 1900-tal.

Den inlagda sillen och strömmingen, det var den gamla dagens saltsill en uttjatad vardagsmat förr i tiden. I alla sina olika spad och former har den nu blivit en delikatess.
Men visst skall vi fira, ut och köp julklappar bpåde stora och små, drick glögg det uppvärmda blasket med russin och kanel och andra medikamenter som skall vara bra för kropp och själ, Baka pepparkakor och försök hinna med att sätta dig en stund i soffan och vila.
Dagarna går fort så skynda på så du inte missar något och glöm inte bort att köpa hem en påse 'äpplen! Nej för hundan inte för att stoppa i fejan på grisen utan att ha till nyårsaftonen. Mer om detta kommer efter jul, nu väntar vi in den. Morsning så länge

Lucia har tvättat särken och tomten ansat skägget. Snart är det dax...

Julen är barnens högtid sägs det men visst tusan är det även en fridens tid då vi vuxna kan sätta oss ner och lukta på julen, i soffan med ett glas kall mjölk och en bunt pepparkakshjärtan.

Kommer ni ihåg dagen då man fick tända det första adventsljuset, det var stort. Då togs det bruna pappren bort från affärernas skyltfönster och man gick man ur huset för att kolla på julskyltningen. Mamma hängde upp julstjärnan i köksfönstret och pappa hjälpte till att koka knäck. Lukten av saffran när lussekatterna bakades. Dagen i skolan då favoritbruden i vit långsida särk gled fram och flickorna i tåget sjöng om Sankta Lucia, ljuset drottning, egentligen en riktig satkärring om man  läser på noga.
Själv tvingades man gå sist i kön med en pappstrut på skallen viftandes med en guldstjärna som satt på en pinne. När sången var över och man skred ut igen så släppte stjärnan från pinnen och träffade alltid den elakaste läraren i pannan. Det var tider det.
Visst kommer vi ihåg allt pyssel hemma, där mamma for runt som ett skållat troll ena stunden städades det andra stunden pyntades det med kulor, glitter och girlanger. Kvällen när skinkan skulle griljeras och man fick smaka den första biten med lite rödkål och senap.
Glädjen var stor när man byggde det vackra pepparkakshuset. Vit kristyr utgjorde fönsterbågar, vita knutar och små rutor på taket. Hade man riktig tur kunde man även få till några istappar från taket. De små rutorna dekorerade man med NonStop i olika färger. Det hela hade omsorgsfullt limmats ihop med kokhett smält socker och sattes mitt på köksbordet, detta var första och sista steget in i bygg
branschen. Lika stor var bedrövelsen när man kom in i köket morgonen efter och det fantastiska bygget hade rasat ihop och var en enda seg pepparkakshög. Säg den lycka som varar.

Julgranen, på den tiden gick man ut i skogen och stal ett "höghus" från alla småkryp och lät dem flytta in i huset, Den pyntades med allsköns läckerheter,glaskulor som blänkte som guld och när den ett par  veckor senare stod helnaken i sin fot på en matta av säckväv med påsydda röda tomtar i flanell, imponerades man inte. Småkrypen hämnades och hade ätit upp alla blad på mammas krukväxter, då var glädjen inte lika stor. Dammsugaren pajade för att den var full av barr, ja det var tider det.
Detta fantastiska skådespel avslutades med att alla satt tysta och stilla i soffor och på inflyttade pinnstolar från köket. Pappa gick ner till kiosken för att köpa en tidning, det gjorda han aldrig den tiden på kvällen annars. När det bultade på ytterdörren så hoppade alla högt och de minsta ungarna började gallskrika. In kom det en fasansfullt ful gubbe med bomull i ansiktet och en säck på ryggen. I ett paket inslaget i guldglänsande papper hade han ett ishockeyspel under armen. -Finns det några snälla bárn sa han och det lät otroligt likt pappas röst?

Golvet fylldes snabbt av vackra sönderslitna julklappspapper och tvillingarna slogs om de olika plastdjuren man fått av morfar och mormor. Pappa fick en slips och ett par strumpor, (Öppnades när han kom hem från kiosken, som hade stängt så han fick ingen tidning) mamma fick en flaska med 4711 en vedervärdig parfym som alla tanter hade på sig,på den tiden. Hon bara log för hon hade köpt den själv. Morfar fick två paket snus som han tappade ut över soffbordet då den sista kaffegöken innehöll mer vodka än kaffe och gubben blev lite darrig på hand, Hunden var snabbt framme och fick sig en prilla vilket i sin tur renderade att han nös så att alla ljusen slocknade i rummet. Stämningen var hög.

Det är snart dags igen, Lucia kommer skridande om några dagar, sedan tänder vi det sista adventsljuset och släpper in den rockande tomten med gummiansikte och gnistrande skägg av syntet. Stereohörlurar över tomteluvan och en surfplatta under armen....

Skall vi säga GOD JUL, eller skall vi vänta ett par dagar till?

Julbordet satt som en smäck i julmörkret!

Dags för att stoppa i sig lite julbordsmat. Givetvis var Rosaleda Fastigheter snabbt ute bland julbords restaurangerna och valet föll på MATBODEN som är både en butik och en restaurang.
Det hela började med lite skumpa utanför bilbaren och idel glada utrop hördes över havet när vi utbringade första skålen.
I samlad trupp stegade vi sedan in och tog oss en glögg ute i entrén, lite russin och ett papparkakshjärta gjorde att man blev extra snäll denna dag.

In i den goa värmen och dóften av jul. Åh...en tung suck när man fick lite julkänsla redan innanför dörren och bordet var redan dukat och det vara bara att slå sig ner. Drickat serverades och mamma Johansson hon tog täten med sin tallrik i högsta hugg. Snart skrammlades det av ivriga bestick och skinkan, sillen, ägghalvorna och köttbullarna åkte ner av bara farten. En nubbe skall det vara på ett julbord och så blev det även här. När sista skvätten skulle ner och Maria och vi andra stämde upp med "Hej tomtegubbar" då fick våra mäktiga tongångarna grannarna vid bordet bakom oss att försynt titta ner på sina tomma tallrikar efter att ha trasslat sig igenom "Helan går"

Våra damer med bra bröststöd, en trio grova gubbar och en sopran som trallade med på engelska fick taket att lyfta och snapsen försvann med ett litet vickande på nacken.

Mamma Johansso hon bangar aldrig ur. Här laddar hon upp

Hela det glada gänget samlat på MATBODEN för att käka julbord

Sedan blev det kaffe, ris A la Malta eller om det var ris A la Torrevieja, skit samma det gick ner med lite sura kiwi, jättestora vindruvor och två polkagrisar. Då beställde Leo in en liten mörk rom.
Tack så mycket för en fantastiskt fin middag i goda vänners lag...
Äntrade min lånta cykel och swissade hem till El Limonar II på några minuter. Konstig att det gick dubbelt så fort hem är dit. Måste ha varit revbenspjällen eller vindruvorna?

Nu brinner första ljuset och tomten kommer närmare...

Klockan han bli en stund efter 18.00 innan ljusen på årets julgran tändes. Ett betydligt vackrare träd i år än det som tändes i fjol. Mycket folk, 90% skandinaver fick tårar i ögonen när de små barnen stämde upp sin fina sång. Dessvärre var de bara de som stor 2 meter från den provisoriska scenen som hörde det. Dunka dunkat från karnevalen som dragit förbi levde kvar och den fina julstämningen som kunde ha funnits fick aldrig upplevas.

Nåväl en fullsatt kyrka, lite griniga tanter som serverade glögg ( förmodligen på grund av för låg stresströskel) och massor av glada människor, gjorde ändå den här första advent söndagen till en minnesrik afton. Mitt bland alla flanörer hittade jag ett riktigt glatt gäng. Det var Rosaleda Fastigheters hela styrka inklusive mammor och pappor från bägge håll. Gladast var lilla Alma som fick sitta på pappa Leos axlar och såg allt roligt från fågelperspektiv. Den nya medarbetaren Kathrin med sambo fanns också på plats, Kul att skaka hand med dem för
första gången.

Det glada gänget från Rosaleda Fastigheter fanns på plats

Vackra juldekorationer på gator och torg berättar att nu har julen kommit till Torrevieja på riktigt. När den återfunna och maffiga julkrubban skall avtäckas vet jag inte, men vi skall nog hinna få med oss lite från den dagen också var så säker.
Ett mäktigt karnevalståg med olika sagofigurer, elefanter och hajar, bläckfiskar och små och stora dansare drog fram under Gudstjänsten och det blev trångt värre inne i det centrala Torrevieja. Jag såg en ljusblå elefant och det är sant för jag hade bara druckit en CocaCola.

Både en jättestor grå elefant och en liten ljusblå promenerade förbi min kamera

Stadens gator och torg har nu fått upp
sina juldekorationer. Vackert och det
skapar utan tvekan en varm och god
stämning för stadens innevånare.

Detta måste bara upplevas, nån gång!

Lilla Svensken upp i San Luis arrangerar sin k
ejserliga skaldjursbuffé några dagar per år. Är man då en älskare av havets läckerheter då måste man bara se till att vara där. Jag har varit där två gånger en gång i fjol och igår torsdag.

Här lägger Therese, Mikkes sambo och kallskänka av rang sista handen vid ett av borden. Olika röror lax i olika former, en soppa som fick alla som smakade att stå på tå och jubla, Kräftor, flera sorters räkor, stora fina musslor och massor av olika röror bland annat Mikkes specialare skaldjursröran som går direkt upp till den gastronomiska himmlen, utan att passera gå!

Fullsatt givetvis och detär både för mig och för många andra en under att Mikke och hans team kan klara av att laga denna gudomliga mat i ett kök som är ungefär lika stort som en normal svensk skrubb. Men han lyckas, gång efter gång och det är synd om alla som missar denna fantastiska buffé

Så nästa gång håll ögonen öppna om ni ser att han har en ny på G. Boka bord direkt även om ni inte snackat med kompisarna som vill följa med, annars får ni inte plats upp i San Luis.

Nu kan man se att även Spanien börjar ladda för julhelgen med allt som skall lysa upp staden när tomten skall komma. Vi skall ta en vända runt om i stan och kolla lite julpynt och lite julpyntade hus. Hur ser det ut uppe i Rosaleda är det någon av er som satt eller kommer att sätta extra snurr på girlanger, tomtar i entrén och glitter i citronträdet? Hör av er så kanske jag kan komma med kameran och föreviga det hela och visa hela världen vad fint ni har gjort. Näää...det räcker inte med några röda kulor i granen. Lite mer spets vill vi ha på dekorationerna.. Tycker du att grannen har det fint så skvallra till mig. Vore väldigt roligt om vi kunde få in lite pyntade hus hos oss här i Rosaleda, eller hur?

Allt fler neddragna persienner....och glest på stränderna!

Nu har de flesta av det turistande folket börja droppa av och ge sig iväg hemåt. Stränderna är ganska öde även om det kan dyka upp några sena solbadare och till och med badare i havet. Burrrr... I de större hyreshusen där det hängde tvätt ute på balkongerna för bara ett par dagar sedan där är persiennerna neddragna och stolarna ihop vikta och bortplockade. "Sommarfolket" lämnar över till oss nordbor som flyr den mörka och kalla vintern hemma i Sverige. Nu kommer omgång två ner för att kunna mysa i normalt svenskt försommarväder medan grannarna där hemma skottar snö för brinnande livet och skrapar nerfrysta bilrutor varje morgon.

I ärlighetens namn är det inte många av oss vill hem till detta, inte ens när vår termometer bara visar 15+ på morgonen. Nej min själ, vi vet ju att det blir upp mot 20+ och drygt det mitt på dagarna.
För mig får de som gillar snö gotta och skotta sig fram i det, Jag väljer solen för egen del.

Vad gör du, snö eller sol?
Blir du kvar här nere över Jul & Nyår, eller åker du hem ett par dagar? Kan ni inte berätta lite för mig, skicka in ert namn och er mailadress eller telnr. så hör jag av mig. Du kanske har något riktigt trevligt att berätta. Hur firar du julen här nere till exempel, det skulle vara trevligt att få höra.

Häxor, döden och vilda vampyrer...

 

Phu...nu har alla Halloween spöken, zoombies,häxor och hungriga vampyrer försvunnit. Det är bara skräpet efter festen som ligger kvar och skräpar på gatorna. Visst, det är alltid roligt att festa om och även här i Spanien festar man gärna. Detta rejält till och med för det finns alltid något helgon eller madonna man kan bygga festen omkring.


Blev inte imponerad i fjol av den så kallade paraden i centrala Torrevieja och den som gick genom stan i år var inte bättre den..
Däremot firas det mycket mer utanför stan. Nästan alla små barer och restauranger laddar upp och hemska figurer har man sett var man än stoppade in huvudet. Den vackra servitrisen på bilden serverade friska drycker uppe på San Remo i El Limonar och liknade figurer fanns det lite varstans. En kyss av den här damen och man var försvunnen för tid och evighet.

Sedan skall vi inte glömma bort alla privata fester i samband mat att pumporna skall sprängas. Jag vet flera som har gått på tomgång i går. En del har satt upp sina utskurna pumpor på grindstolpen har jag sett. Hattar med döskallar ligger lite här och där och sårskorpor och kulhål som förlorat fästegenskapen i tapen ligger och skräpar inne på tomterna.
Även en del fåglar har flyttat och en del har kommit tillbaka. Stora flockar ses fladdra över Torrevieja med omnejd. Sätter sig i palmtopparna och vilar en kort stund sedan fladdrar de vidare bort mot horisonten. Hemma i vinterlandet skrapar man bilrutor och tar på sig långkalsongerna....burrrr. Nu går vi ut och tar oss en kopp kaffe på altanen du och jag och vänder näsan mot solen.

Idag hurrar vi för POTATISEN!

Just det idag är det Potatisens Dag. Samtidigt hurrar vi för gubben Ahlströmer, Jonas i förnamn som var så full i tusan att han tog med sig knölen hem till Alingsås. Där råder Potatisfestival och de sega Alingsåsarena brukar masa sig ner till torget, klämma en bärsa, snacka lite skit och gå hem igen. Inga större reaktioner här inte.

Potatisen räknas nog till en av basfödorna i alla fall hemma i vinterlandet. Här i Spanien har den inte en lika framskjuten position på matbordet. Visst äts det potatis man inte i samma mängd som där hemma i norr.
Själv håller jag igen lite även om jag tycker att det är otroligt gott med en potatis ibland. Oavsett i vilken form den serveras. Men....med tanke på kroppens framsida som har en tendens att växa obehagligt fort ibland så ligger jag lite lågt med både potatis, ris och pasta.

Jag älskar att laga och bjuda på soppa så här skall ni får mitt helt personliga recept på en mycket mustig och väldigt god potatissoppa med brynt gul lök istället för den brukliga purjun. Dessutom är det sting i soppan!

Detta behövs; Stor gryta, 1 kg potatis, skald och tärnad eller tunt skivad. Två mellanstora lökar. en bit piri-piri eller en röd liten chilifrukt med sting. (skrapa ut kärnorna och använd bara fruktköttet annars svimmar gubben) 1/2 liter grädde matlagningsgrädde passar utmärkt. Två buljongtärningar, salt och svartpeppar. Får du tag i Knorrs Aromat är detta ett stort plus. Världens förnämsta krydda!

Fyll grytan till över hälften med vatten och lägg i buljongtärningar och koka upp. När vattnet börjar sjuda lägg i potatisen. Medan potatisen kokar, låt det friska på ordentligt i grytan så att stärkelsen får sig en rejäl omgång och rör om då och då så inget bränner fast, så finhackar ni de två lökarna och bryner dem i smör i en het stekpanna. Låt dem gärna får färg och häll sedan ner dem i potatisen tillsammans med det fett som finns kvar. Häll av lite av vattnetdet skall finnas kvar så det täcker potatisen. Stampa potatisen, inte för mycken, det skall finnas kvar lite bitar av potatisen fast inte så stora. Lägg i chilin, salt och kryddor och häll på grädden. Låt det hela småkoka i fem minuter och smaka av under tiden..Vill du ha en tunnare soppa slå inte av vattnet
Servera med lite finhackat grönt, persilja, basilika eller vad ni har att tillgå. Ett gott vitt, onyttigt bröd till att suga upp det sista gottiga med, gör lunchen eller middagen perfekt. Bon Apetit! 

Ordning och reda i Guds hus i Torrevieja..

Glada målande damer ,ed sina aölster.

Tog mig en sväng till Svenska Kyrkan här om dagen. Där var det minsann full fart vill jag lova. Ett gäng mycket glada damer målade så det stod härliga till. Det var porträtt, landskap stilleben och vackra blommor lite hit och dit.
Ledare för dessa fantastiskt kreativa damer är konstnärinnan Nancy Grönholm.
Kaffe och ansjovismackor med ägg fanns det också, det enda som saknades var herden själv, Michael Franzen och hans hustru, diakonissan Susanne Franzén.
Men visst, jag slog honom en signal och fick reda på att den Svenska Kykan i Torrevieja blomstrar och att man även har full aktivitet på diakonifonden, som har som uppgift att samla in pengar för social verksamhet i kyrkans regi.

Det råder med anra ord full aktivitet och redan tisdagen den 27 oktober så har man Taizémässa med kvällsmat. För detta får man betala 6€. Söndagen den 1 november håller man en minnesgudstjänst där Coro Nordico medverkar. Med andra ord blir det fullt hus i kyrkan.
Vi kommer allt närmare Jul och den 29 november hålls Adventsgudstjänst i La Inmaculada. Även här bjuds man på sång av Coro Nordico.
-Vi som arbetar här på Svenska Kyrkan hälsar alla hjärtligt välkommen till oss, säger kyrkoherden Mikael Franzén.
Ett kyrkobesök kanske kan vara på sin plats nu när höst- och vintermörkret sänker sig över Torrevieja. Lite andlig spis mellan paella tallrikarna kan aldrig skada...

Vet du om att du sover för LITE?

Sov dig till framgång!

Ja så skrivs det i många av de olika sport- och fitness tidningar som kommer ut på marknaden. Sömnen är inte bara viktig för hälsan, utan också för hur andra människor uppfattar dig.

Går det inte riktigt som du vill på buggkursen, eller släpar du efter på tangolektionen eller line-dansen, Känner du dig lite allmänt seg så kan det säkert bero på att du sover för lite. Då skall du gå och lägga dig lite tidigare på kvällen. Svenska forskare har kommit fram till att sömnbrist får andra människor att värdera vår utstrålning mer negativt? Hur man nu forskat fram detta det vet jag inte men vi får v'l lita på de som gjort det, eller? Hur som helst kan detta ge bakslag såväl i privatlivet som i arbetslivet. Det sistnämnda kan de flesta av oss strunta i för den tiden är förbi och karriären avslutad. Forskarna vid Stockholms universitet tog bilder på 48 personers ansikten efter en natt med bra sömn, efter en natt helt utan sömn och efter två nätter med delvis sömnbrist. Därefter visades bilderna för en stor grupp personer.

Dessa fick sedan bl.a värdera hur attraktiva, friska och pålitliga personerna på bilderna såg ut. Om de utstrålade ledarförmåga och om de såg ut att vara bra medarbetare. Det visade sig att ju mindre personerna hade sovit och ju tröttare de såg ut, desto mer negativt blev de bedömda av andra.

När du nu läst klart detta gå och lägg dig och sov ett par timmar. Nästa vecka skall vi kolla upp lite hur utbudet av ekologiska varor är i de olika butikerna här i Torrevieja. Det kan ju bli något att bita i!

källa: Stockholms Universitet/Aktiv Träning

Platt mage, fast rumpa och släta lår....

Jo, jag tackar jag. Nu när sommaren har rymt och det börjar dra ihop sig till lite svalare morgnar och kvällar då kanske det är dags att börja fundera på nästa sommar. att ta tag i detta med att hålla sig i form och känna sig lite bättre till mods när det är dags att lätta på klädseln igen?

För min egen del som 72-årig gubbe så vet jag ju att tvättbrädemagens tid är förbi och aldrig lär återkomma. Men...jag kan ju se till att få en liten torktumlare i ställer för en utlöst airbag över livremmen.
Jag vet att ni är väldigt duktiga på att röra er nästan de flesta skandinaver som bor här nere i solen. Men det finns små enkla övningar som gör att ni mår ännu bättre om ni bestämmer er för att utöva dessa, gärna morgon och kväll om ni orkar. Här får ni 4 mycket enkla men väldigt effektiva övningar.

Övning 1: Stå på ett ben. Räkna sakta till tio och så byter du ben. Gör detta varje morgon och kväll innan du kryper ner under täcket. Du kommer att se så mycket bättre balans du skaffar dig redan efter en veckas träning.

Övning 2; Gör knäböj, sakta ner och sakta upp. Har du problem med dina knän skall du vara mycket försiktig.  Försök att komma så långt ner med rumpan mot golvet som du kan. Fem gånger upp och ner räcker till att börja med. Håll ryggen rak hela tiden.

Övning 3; Stå rakt upp och ner och res dig upp på tå. Tio gånger och så vilar du. Sedan gör du tio till. Detta gör du varje morgon och kväll. Är du mycket otränad så kanske du får lite ömmande benhinnor efter någon dag, vila då lite och börja sedan om med fem istället för tio tills du känner att du klarar tio igen. Morgon och kväll och dina vader kommer att bli starkare för varje dag. Kom ihåg att det är vadmusklerna som är pumpen som skjutsar tillbaka blodet till hjärtat igen.

Övning 4: Sätt dig med rak rygg på en vanlig stol. Håll händerna framför dig och res dig upp. Sätt dig igen och upprepa detta tio gånger. Morgon och kväll och du skall se att promenaden går lättare och lättare för varje dag. Denna enkla övning ger mer kondition än vad du kan ana.

Ja och ser jag nu någon piggelin som kommer skuttande på morgonkulan så vet jag att du skött träningen ordentligt. Detta är givetvis övningar för de som är riktiga soffpotatisar och inte för dig och mig som är i oförskämt fin form. Men...man måste börja någonstans och detta är en fantastiskt fin start.

Valet blev enkelt. De valde Rosaleda Fastigheter när de slog till...

-Hej, och välkommen säger Björn och Annika Johansson när de öppnar dörren till sitt spanska hem på C/Dr Waksmans gata 37 uppe i Rosaleda. Adressen där de skall njuta av livets sötma den dag pensionen faller in. -Men vi njuter redan nu i fulla drag, säger Annika och tar mig med ut på terrassen. Björn sitter och jobbar på sin dator men kommer snart och gör oss sällskap.

Björn och Annika har väl som de flesta av oss som valt att lämna vinterlandet inte minst under den kalla, mörka och långa vintern suttit hemma och planerat, titta och läst i broschyrer kollat med vänner och bekanta, men inte riktigt fått "tummen ur" som man brukar säga. Likadant var det för paret från Kode utanför Kungälv, de hade en plan, men visste inte riktigt hur och när den skulle sättas i verket.

Nu blev det så att goda vänner hade köpt ett hus av Rosaleda Fastigheter och de ville att Björn och Annika skulle komma ner och hälsa på. Bara bekanta sig med Torrevieja, den lilla staden med det fantastiska klimatet. Sagt och gjort. Björn och Annika packade en väska och reste ner utan några som helst funderingar på att köpa sig ett hus. Efter några dagar med sina goda vänner, lite rundturer runt i omgivningen, sköna bad i havet och några husvisningar av Maria och Leo så klickade det till när man öppnade dörren på Dr Waksmans gata 37.

-Det bara sa klick, när vi öppnade dörren och klev in i huset, säger Annika och skrattar gott. -Vi pratade en stund, Annika och jag och innan jag visste ordet hade hon köpt huset säger Björn och lägger armen runt Annika. De har två sovrum och stort vardagsrum med ett fantastiskt fint kök. Bad och två toaletter en uppe och en på nedre plan. En stor och fin uteplats med en stor terrass där Björn nu planerar att sätta upp ett bubbelbad. Solen skiner och att de valde att göra som sina goda vänner, köpa huset via Rosaleda Fastigheter det var en självklarhet. -Vi har fått all den hjälp vi behövt, allt gick smidigt och snabbt utan några som helst problem med all pappersexercis som krävs. Helt fantastiskt och det är här som paret från Kode skall leva livets goda dagar den dagen då pensionen träder i kraft. Det är ett par år kvar tills dess men under tiden så pendlar man

-Avståndet hit, 3,5 timmar med flyg från Landvetter är ju ingenting och man blir aldrig strandad för man kan både åka bil och tåg hit ner, säger Björn. Han driver eget företag med en kompanjon (förmodligen blir han snart husägare i Spanien med) och jag får inte glömma att även Annika är egen företager inom tapetserar branschen. Just nu jagar hon febrilt efter en ny symaskin för hon tänker allt se till att ha lite att göra här nere med.

Jag tackar för mig och vi skall se om jag får chansen att träffa fler glada hus eller lägenhetsägare framöver

1 oktober och 25+ i havet, snacka om badväder..

De sista entusiasterna. Påklädda ligger de under en parasoll, medan bikinifolket
promenerar förbi Vår syn på solande skiljer sig en hel del måste jag säga.

Visst är det väl förträffligt att kunna promenera ner till havet och ta sig ett morgondopp eller gå ut i den egna eller i urbanisationens pool och slappna av? Talade med Sanna på kontoret idag och hon berättade att hon hade sprungit ner till havet och ut bland klipporna nedanför Rosaleda och tagit sig ett morgondopp.
När man går förbi längst med strandpromenaden så är det fortfarande solande och badande människor vid havet. Playan närmast centrum Playa Del Cura har fortfarande mycket folk och många som plaskar ute i havet, den större stranden, Los Lococ är också full av liv även om de flesta parasollerna fällts ihop och ställts på vintervila.

Här badas det friskt och de flesta restauranger och andra matställen har fortfarande öppet till sent på kvällen. Detta är den playa som ligger närmast Rosaleda och här är trycket och fighten om platserna hög under själva turistsäsongen. Idag är det betydligt lättare att hitta drömläget för några timmars sol och bad.
Strandpromenaden erbjuder också många fina matställen bland annat har SO:2 den svenska restaurangen alltid något gott att bjuda hungriga havsbadare på.

Så alla där hemma i Vinterlandet är det inte dags att sätta sig på flyget och ta en sväng hit ner och leta reda på ert lilla paradis i solen. Vi här på Rosaleda Fastigheter hjälper er mer än gärna tillrätta och har flera fina hus/lägenheter och bungalows att visa dig. Både nya och begagnade, det är bara att klicka här till höger så kan du genast börja drömma och kolla vilka av våra objekt du vill titta närmare på.
I nästa vecka skall vi hälsa på hemma hos Annika och Björn Johansson och se hur de har det, ni hänger väl med?

Marknadsbesök ett måste för alla...

...fast det är nog mest spännande för turisterna. Vi som bor stadigt här har inte riktigt samma marknadssug som det var från början då vi kom hit. Marknaden i och runt omkring Torrevieja är roliga platser att besöka, men man får vara aktsam så att inte långa fingrar knipsar plånboken ur fickan eller handväskan.Var och var annan jag träffat på har blivit bestulna. Själv har jag klarat mig, peppar peppar.

Mest utsatt är man nog på fredagsmarknaden inne i centrala Torrevieja. Där är det alltid trångt och lite stressigt och det är bra klimat för tjuvar och banditer. Betydligt lugnare är det på Citroinmarknaden. Hur länge den nu får vara kvar , det ryktas att den skall läggas ned, vi får väl se. Den Engelska Marknaden uppe vid Quesada h¨ller också en viss stil och här är det ganska gott om plats mellan de olika stånden.

På marknaden kan man köpa nästan allt, mycket skräp, men man kan även göra ett eller annat fynd också Det enda man inte kan handla med är djur, tack och lov. Om det är så mycket billigare än i affärerna det vet i tusan om det är. D
et är väl själva upplevelsen och folkvimlet som gör marknadsbesöket poppis. Jag köpte faktiskt en knippe vitlök för 1€ och när jag kom hem så var de flesta lökarna övermogna och de få som gick att använda hade plötsligt fått ett högt kilopris, men det är smällar man får ta. Någonstans är det marknad alla dagar i veckan och det är bara att ge sig iväg ut bland alla andra marknadsbesökare. Men var ute i god tid så du hittar en bra parkering. Efter kl 11 får du promenera en bit för då är P-platserna närmast marknaden redan fullbelagda. Lycka till

En del av godiset på svenska julbord börjar mogna just nu

Hösten hemma i vinterlandet är kanske en av de vackraste årstiderna rent färgmässigt. Inte minst hemma i Lappland därifrån jag kommer. Hela skogen och fjället brinner och myrmarkerna blir ännu mer förtrollande ju längre hösten går. Här i Spanien är det ju inte lika påtagligt med hösten men visst märker man det. I och med att nätterna börjar bli svalare så förändras också en hel del av växtligheten. De svajande gröna palmerna utanför mitt hus börjar numera likna gamla skäggiga gubbar, kolla bara på bilden. Fler frukter mogar och träd och buskar börjar ge nya skott. Oliverna är snart färdiga att plockas och läggas in, dadlarna ett av våra svenska julgodisar dignar nu i stora klasar från dadelpalmerna.

Appropå dadlar så är det mäktiga frukter på mäktiga palmer. Visste ni att en dadelpalm kan bli ända upp till 35 meter höga och föredrar att växa i oaser. Här utanför mitt hus är det förvisso ingen oas, men jag har en dadelpalm på sju-åtta meter. (Två olivträd finns det också och jag har faktiskt plockan in några idag och skall försöka lägga in dem.) Dadelpalmen har både han- och honblommor och en stor blomställning, kan innehålla från 6.000-10.000 blommor, Frukterna är bruna,mörkt orange och blir mellan 2,5-7 cm långa. Dadelepalmen tål kyla, faktiskt ända ner till -12 grader. Idag finns det ungefär 1.500 sorter av dadelpalmer beskrivna..

Är det så att ni har något bra recept på hur man lägger in oliver så var snälla att förmedla detta till mig så kanske jag kommer och gör ett litet reportage om dina egna oliver! Kul va?

Är det den Spanska vintern som kommer smygande?

Träffade en äldre farbror i min ålder igår. -Nu är vintern här för käringen har åkt och köpt blommor som hon skall plantera sa han. Sedan suckade han tungt, varför vet jag inte men han kanske var allergisk mot blomster. Jag planterade i våras, vad det var jag stoppade ner det vet jag inte men en av dem skulle visst vara svår att få sprutt på. Mellan blommorna planterade jag mina tre vattenmeloner ca 10 cm höga. Igår tog jag min sista mogna melon, fick sju stora och det finns en liten rackare som försöker bli färdig innan det blir för kallt. Mitt ibland de stora vattenmelonbladen växer mina blommor så det knakar. Störst och vackrast är den som enligt experterna skulle
vara svårast att få sprutt på. Orange och fin som en sprakande eld blommar den för fullt och har nya knoppar hela tiden. Den har delat på sig dessutom så nästa sommar har jag två

"Flitiga Lisa" kallade man den här för om det nu stämmer eller ej det vet jag inte för jag har noll kunskap om blommor. Inte har jag gröna fingrar heller som man brukar säga men jag förmodar att min färdighet i att blanda olika saker även fungerar på jorden jag har i rabatten. En skvätt gin i vattnet på kvällen gör tydligen susen. I rabatten finns varken loppor eller löss, inga konstiga svampar heller så visst tusan hjälper det med en sexa starkt lite då och då.
Har tagit hjälp för att plocka fram några växter som är bra att plantera just nu till er som går i de tankarna, varsågoda.

Pensé de känner man ju igen hemifrån kalla nord.  Förmodar att de som finns här är minst lika vackra som de vi har hemma. Massor av färger och vackra att se på. Har lånat bilderna från en spansk sida (hoppas att det går bra) Den andra blomman heter Silense psammitis och vad den heter på riktigt det vet jag inte och det gick inte att få fram. Kanske någon av er läsare vet vad blomman heter på "riktigt"
Hur som haver det är roligt och vackert med blommor och det är klart att här nere där varken snö eller minusgrader ställer till det är det extra roligt att blomstra till det. Du kanske har några speciella blommor i din rabatt eller kruka. Tag en bild och berätta vad skapelsen heter och skicka in den till mig på mailen; berntojohan@gmail.com så kanske jag lägger ut den så fler får se vad du åstadkommit. OBS: Inga bilder på potatisar, gurkor eller morötter, bara blommor. Ha det så gott och börja leta efter långbyxorna, för snart smäller det till och blir under 25+

Har ni köpt något hus ännu? Jasså inte varför då?
Ni tycker ju att det är så fint hör i Torrevieja och speciellt fint är det här uppe i Rosaleda. Sätter nu i lugn och ro och så pratar ni er samman och ringer till Maria, Leo eller Sanna och gör slag i saken.
Jag tipsar alla jag vet att besöka gänget och vem vet kanske några av mina hinner före er och nyper drömhuset mitt framför näsan på er, det vore ju segt, eller hur?

Snart dax att fälla ner byxbenen och ta fram den långärmade skjortan...

...kommer ni ihåg i början av september ifjol. Tror att det var den 5 september som det enorma åskvädret drog fram över hela Torrevieja.
Först åskade och blixtrade det i över en timme sedan  öppnade högre makter alla vattenkranar och hela stan med omnejd höll på att flyta bort.
Jag fick flera fina bilder både från åskvädret och från en halvt dränkt stad och visst var det en upplevelse att se så stora mängder vatten komma på så kort tid..


Möblerna på uteserveringarna flöt mkring och det bildades små forsar utefter gatorna. Folk både gående och cyklande trampade sig fram ibland med vatten upp till knäna. Alla verkade dock ta det hela med en nypa salt och det skrattades mer än det skälldes. Kolla bara tjejerna på moppen, de hade hur kul som helst där de susade fram så att vattnet stänkte.
Givetvis förorsakar sådana här mängder vatten en hel del skador också både inne i stan och utanför tätområdet. Vet flera som fått vatten ända in i vardagsrummet och det är ju mindre trevligt och man kan säkert hålla sig för skratt...

Efter skyfallet kom höststormen. Aktare vad det friskade på nere i centrum, ute på piren och längst med strandpromenaden utspelade det sig flera vilda scenario med vattnet som huvudaktör. Givetvis vat jag nere och förevigade en del av stormen och även den här gången blir man imponerad över naturens våldsamma kraftomställning. Från att ha varit sol- och baddyrkarnas paradis blir det plötsligt skrämmande allvarligt med blixtar som delar himmelen i två delar, vatten och vind som tar med sig och vräker omkull både stort och smått.
.

...men det här slipper vi nog i alla fall även i vinter. Visst är det vackert med rimfrostiga björkar som gnistrar i vårsolen? Men..vägen dit är både mörk, lång och isande kall. Några dagars åskväder och storm kan man stå ut med. Den svenska vintern har jag fått nog av och föredrar livet här nere i det varma landet. Hur gör du? Åker du hem och vallar skidorna eller kommer du hit när kvicksilvret sjunker där hemma?

Hur som helst visst har vi det bra, annars hade vi ju inte varit här för ingen av oss är väl deporterade av någon annan anledning än att vi gilla sol och värme? Var beredda med långbyxorna och en tunnare tröja, för även hit kommer vintern, men inte riktigt än och absolut inte lika lång och kall ;)

Hej vad det går, nu är det sista dagen i augusti....

En sådan här tallrik gör väl inte ont en sval kväll runt halv nio?

..ordspråket säger att tiden går fort då man har roligt. Jag undrar ibland om det är därför tiden verkligen går så fort här nere. Man hinner inte riktigt med ibland tycker jag att det finns massor man skall göra, hinna med och ta tag i men plötsligt har tiden runnit ut?
Det byggs nya hus dagarna igenom. Stora byggkranar svänger sina gigantiska armar lite här och där. Nybyggda hus och lägenheter säljs och begagnade byter ägare. Just nu verkar det vara lite boom just här i Torrevieja. Kanske på fler håll i Spanien, har inte koll på detta, men här i vår stad blir vi fler långtids- och fast boende svenskar

Allt fler Skandinaver har upptäckt den här lilla staden med det underbara klimatet och bara sedan jag kom ner har jag träffat massor av "nya spaniensvenskar, norrmän och finländare" som valt att köpa hus eller lägenhet här nere. Danskar är det inte lika gott om.
Det är spännande att följa utvecklingen även om den sker lite på distans men helt klart är det att det fylls på med fler nya än det försvinner gamla och det är ju ett gott tecken. Jag skrev nyligen en artikel i Lokalpressen Partille om att man kallar Torrevieja för "Dödens väntrum" något jag absolut inte håller med om. Här finns det piggare pensionärer än i vilken svensk stad som helst. Här håller man igång inte bara med det sociala livet (som är outstanding jämfört med det man har i Sverige) utan man promenerar, cyklar, spelar boule och gör massor av hälsofrämjande saker inklusive att man äter hälsosammare med bättre mat.

Elaka tungor, den svenska rikskrämpan, avundsjukan tar över ibland och detta med "Dödens väntrum" har förmodligen de som inte ännu har varit här och hälsat på oss myntat. För min del hoppas jag att fler kommer hit, köper sig ett hus eller en lägenhet och byter upp sig till ett bättre liv.

Har den värsta värmen återvänt till Sahara?

...idag kändes det betydligt svalare när de ljusblå öppnades och jag steg ut på trappan. Det var inte den bastukänsla som slagit emot en tidigare även redan klockan 07.00. Förmodligen kommer årets spanska sommar att gå rätt högt upp i topplisan som en av de varmaste. Lika illa är det för de som bor hemma i vinterlandet, de toppar åt andra hållet

Vänjer sig snabbt
Kroppen är en finurlig manick. Redan efter någon vecka så har den anpassat sig ganska bra till de olika skiftningarna i vädret och ju längre tid man tillbringar här nere ju mer vänjer man sig givetvis.
Kommer ihåg när jag kom tillbaka hit efter förra årets julfirande hemma i Angered att ja hade höga förväntningar på den spanska vintern. Hade hört att det kunde bli ner mot 8+ på nätterna och jag var förberedd på detta, trodde jag. Kaxig norrlänning som var van med kylan. Jo hejsan gubbe!

Fy för den lede då dagens 20-22+ plötsligt bara blev hälften och stenkåken där jag bor med enkla fönster och stora springor under ytterdörren plötsligt blev som ett kylrum hos SCAN. Nu fick airkondisen jobba och en värmefläkt inhandlades samt en  av de nya värmetavlorna som säljs av en rysk kille här i Torrevieja. Jag köpte en med en tecknad, rolig katt på för 40€ och hängde upp bredvid sängen i sovrummet. En väl värd investering det är helt klart..

Havet blir argare och mer farligt nu när hösten kommer
Kanske vackrare flera gånger då högre makter rör om

Fast då återstår jämförelsen med vårt vinterland. Regn och åter regn, inga plusgrader över huvud taget bara minus. Väldigt många ibland dessutom. Snö eller snöblask för det mesta. I alla fall för oss som bor söder om Sundsvall. Det vill jag absolut inte ha mer, det har jag fått nog av så...den spanska vintern går bra att överleva och jag ser åter fram emot ett riktigt spanskt skyfall och åskväder liknande det som kom ifjol. Det piggar upp och renar luften en aning

Gott om fina matställen uppe i Rosaleda...

...man behöver inte gå hungrig om man lever och bor i Rosaleda. Det finns gott om bra matställen. Både de med lika saltade prislappar som maten och de som har lite mindre siffror på menyn. De flesta erbjuder mycket bra  mat och man kan lätt hamna i både Indien, Kina och till och med Sverige om man vill variera lite från den spanska matkulturen.
Vem vet, vi kanske gör en matpatrull och verkligen tar tempen på några olika ställen framöver vi får väl se vad som händer. Hur som helst, hungrig behöver man aldrig vara även om den egna lusten att ställa sig hemma vid spisen försvunnit en dag.

Sitt inte hemma och uggla, ut med dig och må bättre....

Risken för många som väljer att flytta ner till solen och värmen är att man gärna anammar den spanska siestan för mycket. Man bli stillasittande och glömmer bort att röra på sig. Som tur är finns det många olika klubbar för oss nordbor där man erbjuder massor av aktiviteter för alla oavsett ålder och intressen.

Promenaden det viktigaste av alla motionsformer. Här erbjuds den gångvillige massor av olika alternativ man tar en sväng ut på piren nere i Torrevieja tur och retur och så hem till det väntande kaffet. Man kan ta en promenad ner till den fina naturparken i La Mata och strossa fram mellan de framsusande cyklisterna som kör som om de hade eld i baken. Glöm inte att ta med dig rejält med vatten för promenaden i kombination med värmen suger. En rundtur runt i Rposaleda för att bekanta sig med omgivningen funkar också!

Finalen i Costa Blanca Cup spelades på Rosaledas
 banor 2014. Här lägger silvermedaljörerna ut

Spela boule, eller petanca som man också säger. Det finns massor av klubbar och runt omkring Torrevieja. En av de större och bättre finns just uppe i Rosaleda. Dessvärre verkar det var ont om nya platser för de som vill börja kasta kulor i sandlådan. Detta är en stor sport i Spanien och här arrangerar klubbarna både seriespel, tävlingar av olika de slag och det är en riktigt stark social sammanslutning inom boulen, den saken är klar. Själv spelar jag väldigt aktivt, flera dagar i veckan och mår fantastiskt bra av detta.


Dansa dig i form! Visst det låter som en dröm för en gammal jitterbuggare som mig. Varför inte slå till direkt och satsa på en riktig flamenco när ni ända tar steget ut i dansens värld. Kurser finns så det är bara att haka på. Fri dans och Rock´n Roll kan man få nere vid stranden bakom Dialprix. Några av klubbarna i stan de håller kurser i Tangons mystiska värld och det är väl inte fel att sväva fram med sin kinona i en rykande eldig tango till jul?

Ut och rör på dig, jag vet att ni behöver det allihop, så upp ur soffan, på med dojorna och börja förbättra ditt liv redan idag.